El sol, las altas temperaturas, la falta de agua e hidratación pueden producir un golpe de calor.
Todos los años escuchamos en las noticias a personas que se mueren por un golpe de calor, sobre todo si son personas mayores o niños.
La deshidratación es la principal causa del golpe de calor.
Los síntomas son fáciles de ver y los principales son:
. Sed intensa
. Temperatura elevada de la piel.
. Dolor de cabeza.
. Fatiga.
. Nauseas.
Prevenir el golpe de calor es muy fácil,
. Tenéis que protegeros del sol, sobre todo, la cabeza.
. Beber mucho líquido, agua o zumos.
. No abusar de bebidas alcohólicas.
. No hacer ejercicio al sol.
De todas ellas, la más importante es beber mucha agua. Así que ya sabéis.