¿Cómo prevenir un golpe de calor?

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

 

El sol, las altas temperaturas, la falta de agua e hidratación pueden producir un golpe de calor.

Todos los años escuchamos en las noticias a personas que se mueren por un golpe de calor, sobre todo si son personas mayores o niños.

La deshidratación es la principal causa del golpe de calor.

Los síntomas son fáciles de ver y los principales son:

. Sed intensa

. Temperatura elevada de la piel.

. Dolor de cabeza.

. Fatiga.

. Nauseas.

Prevenir el golpe de calor es muy fácil,

. Tenéis que protegeros del sol, sobre todo, la cabeza.

. Beber mucho líquido, agua o zumos.

. No abusar de bebidas alcohólicas.

. No hacer ejercicio al sol.

De todas ellas, la más importante es beber mucha agua. Así que ya sabéis.

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