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¿CÓMO PREVENIR UN GOLPE DE CALOR?

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El sol, las altas temperaturas, la falta de agua e hidratación pueden producir un golpe de calor.

Todos los años escuchamos en las noticias a personas que se mueren por un golpe de calor, sobre todo si son personas mayores o niños.

La deshidratación es la principal causa del golpe de calor.

Los síntomas son fáciles de ver y los principales son:

Sed intensa

Temperatura elevada de la piel.

Dolor de cabeza.

Fatiga.

Nauseas.

Prevenir el golpe de calor es muy fácil,

Tenéis que protegeros del sol, sobre todo, la cabeza.

Beber mucho líquido, agua o zumos.

No abusar de bebidas alcohólicas.

No hacer ejercicio al sol.

De todas ellas, la más importante es beber mucha agua. Así que ya sabéis.

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